Meer ontspannen

We leven in een prestatiemaatschappij met een hoge werkdruk en verwachtingen (van anderen en vaak nog meer van onszelf) wat voor te veel en zelfs chronische stress kan zorgen. Door overbelasting en langdurige stress kan je geestelijk en lichamelijk uitgeput raken met alle gevolgen van dien, zoals een burn-out, depressie of in het ergste geval zelfs hart- en vaatproblemen.

Lees meer: 10 tips voor minder stress: Van planning tot ontspanning