Inspiratie
Hier vind je diverse tips en inspiratie hoe je gezonder kan eten met budgetrecepten, om meer te bewegen, besparen, ontspannen, informatie over en voor het vrouwenhart.
Heb je zelf een tip of kan je wel wat motivatie gebruiken? Laat het dan gerust weten via de contactpagina, op de Facebook en/of Instagram pagina.
- Categorie: Afvallen
Mijn doel voor december was minimaal 120.000 stappen en 1 kilo eraf, de stappen zijn gelukt 1 kilo eraf niet. Tussendoor heb ik wel opgelet, daardoor is er ook niks bij en dat is ook heel fijn!
In dit nieuwe jaar pak ik de draad weer op, stapje voor stapje 1 kilo per maand afvallen zonder dieet met mijn nieuwe gewoontes.
- Categorie: Meer besparen
Door de hoge inflatie zijn de gezonde producten duurder geworden en geeft één op de drie Nederlanders aan minder gezond te kunnen eten. Toch ben ik ervan overtuigd dat het mogelijk is om nog steeds gezond te eten met een klein(er) budget.
- Categorie: Afvallen
Mijn leefstijl update, afvallen zonder dieet gaat natuurlijk met "ups en downs" dat hoort erbij. In november ben ik een paar keer heerlijk uit eten geweest en dat was direct zichtbaar op de weegschaal.
- Categorie: Recepten
Dit is één van mijn favoriete gerechten, spaghetti met knoflookgarnalen en verse spinazie. Gezond, laag in verzadigd vet, maar zeker voedzaam door de volkoren pasta.
- Categorie: Afvallen
Ik ben drie weken geleden begonnen met mijn leefstijl update, afvallen zonder dieet en op dit moment is er al 2 kilo af. Nou gaat afvallen in het begin vaak wat sneller, maar het is zeker fijn ter motivatie.
- Categorie: Een stappenplan
Afvallen loopt als een rode draad door mijn leven. Zelfs toen ik pas een paar maanden oud was was ik al te zwaar volgens het consultatiebureau en kregen mijn ouders te horen dat ik op dieet moest (dat was begin jaren 70).